목도리 하면 목이 뻐근한게 너무 불편해요 이건 뭐가 문제인건가요? 비행기 탈때 목베개 하려고 했는데 이것도 아플까봐 걱정이에요

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 김정석 입니다.

일반적으로 목도리를 하면 목을 앞으로 빼게 되는 자세가 되므로 목의 근육의 긴장되고 수축되는 자세입니다.

하부 승모근을 모아서 견갑골을 세우고 턱을 지긋이 뒤로 당기는 올바른 자세를 취하려고 노력하세요.