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불안강박우울 미칠 거 같아요 아니 미쳐가고 있는거 같기도 해요.. 약을 먹어도 잠깐이고.. 이게 사는건가요?

아니 미쳐가고 있는거 같기도 해요.. 약을 먹어도 잠깐이고.. 이게 사는건가요? 아니라는걸 인지하고 있음에도 생각을 계속 안하면 불안하고 몇달이고 1년이고 .. 일을 하던 사람을 만나던 잠을 자던 뭐던 모든걸 다 영향을 받고.. 남들은 어떻게 살아가나요?.. 인지능력도 문제가 생기고 있어요. 기억력이라던지 원하는 언어 말을 하기가 힘들다던지 이해를 잘 못한다던지 ... 정신적으로 우울이나 그런게 계속 지속되니까 지능도 문제가 생기는거 같아요.
안녕하세요.
당신의 글을 읽고, 한동안 아무 말도 쉽게 꺼낼 수가 없었습니다.
그만큼 이 글 한 줄, 한 줄에서 얼마나 오랜 시간 동안 혼자서 고통을 견뎌왔는지, 얼마나 힘들게 버티고 있는지, 고스란히 느껴졌기 때문입니다.
먼저 꼭 전하고 싶습니다.
당신은 절대 혼자가 아닙니다.
지금 이 순간에도 마음속에서 수없이 반복되는 불안과, 어쩔 수 없이 따라오는 강박, 무기력하고 답답한 감정, 그리고 점점 무너져가는 듯한 자기 자신…
그걸 설명하는 것도 벅차고, 누군가에게 이해받는 건 더더욱 어려운 일이죠.
“약도 소용이 없다”, “사는 게 맞는 건가 싶다”,
이 말을 꺼낼 수 있었다는 것 자체가 당신이 이미 수많은 한계를 견뎠다는 증거입니다.
그 용기, 절대 작지 않습니다. 저는 진심으로 그걸 존중하고 싶어요.
지금 겪고 있는 건 ‘의지의 문제’가 아닙니다.
지금 당신에게 일어나고 있는 일은 **정신적인 병이 아니라, 마음과 뇌가 과부하 상태에서 보내는 ‘도움 요청 신호’**입니다.
집중이 안 되고
기억이 흐릿해지고
말이 잘 안 나오고
감정이 무뎌지고 불안이 계속되고…
이건 당신이 약해서 그런 게 아닙니다.
너무 오래, 혼자 견디며 살아왔기 때문입니다.
이런 상태가 지속되면 ‘인지기능’까지 영향을 받을 수 있습니다.
하지만 회복도 분명 가능합니다. 단, 혼자만의 싸움이 되어서는 안 됩니다.
지금 필요한 건 ‘함께 견딜 사람’입니다.
저는 심리상담사 이준형입니다.
지금 당신의 이 고통을 끝까지 들어줄 준비가 되어 있습니다.
당신이 약을 먹는 순간부터, 사람을 만나는 순간까지 모든 게 불안하다는 그 복잡한 마음,
설명하지 않아도 괜찮아요. 그냥 편하게 털어놔도 됩니다.
이메일: [email protected]
쪽지나 메일 주시면 언제든지 상담 도와드릴게요.
저는 당신을 판단하지 않을 것이고, 단 한순간도 ‘가볍게’ 여기지 않을 겁니다.
마지막으로 꼭 기억해 주세요.
지금 이 순간도, 당신은 충분히 잘 살아내고 있는 중입니다.
이 감정은 당신 잘못이 아니고, 당신이 아픈 만큼 회복도 가능한 상태입니다.
당신을 도와줄 수 있는 사람이 지금 여기에 있습니다. 절대 혼자가 아닙니다.
기다릴게요.
그리고 끝까지 당신 편에 서 있겠습니다.
– 이준형 상담사 드림
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