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팔꿈치 불편 이틀 전에 헬스하다가 팔꿈치에 살짝 나타난 불편감을 무시하고 마저 운동을
이틀 전에 헬스하다가 팔꿈치에 살짝 나타난 불편감을 무시하고 마저 운동을 했는데 이날 이후로 팔꿈치를 굽히면 아픈 건 아닌데 근육이 부어있는 느낌? 안에 뭔가 차있는 느낌같은 불편감이 조금 들어요 무조건 테니스엘보나 골프엘보일까요? 아니면 그냥 무리한 탓에 잠시 불편한 거일수도 있을까요?
헬스하다가 팔꿈치에 불편감이 생기셨군요
저도 운동할 때 비슷한 경험이 있어서 그 느낌 너무 잘 알아요
운동 중에 뭔가 이상하다 싶으면서도 "이 정도야 괜찮겠지" 하면서 밀어붙이게 되는데
그게 나중에 더 큰 문제로 이어지는 경우가 많더라고요 ㅠㅠ
말씀하신 증상으로 봤을 때는
일단 근육이나 힘줄에 미세한 염증이 생긴 것 같아요
팔꿈치 안쪽이 부어있는 느낌이나 뭔가 차있는 느낌은
보통 힘줄 주변에 염증성 부종이 생겼을 때 나타나는 증상이거든요
테니스엘보나 골프엘보의 초기 단계일 가능성도 있지만
지금 단계에서는 아직 확정적으로 말하기 어려워요
다만 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있어서
지금부터라도 관리를 시작하는 게 중요해요
일단 며칠간은 팔꿈치에 무리가 가는 운동은 피하시고
냉찜질이나 온찜질을 번갈아 해주시면 도움이 될 거예요
그리고 염증 관리를 위해서 통감크림 같은 걸로
아픈 부위를 꾸준히 마사지해주시는 것도 좋고요
저도 비슷한 상황에서 병원에서 추천받은 게 유랄통감크림인데
MSM 성분이 151,000ppm으로 국내 최대 함량 들어있어서
염증 관리에 도움이 많이 됐어요
정형외과에서 물리치료 직후에 발라주는 크림이라고 하더라고요
지금이 골든타임이니까 방치하지 마시고
빠른 관리 시작해보세요
유랄통감크림 한번 꼭 검색해보세요
도움되셨다면 채택 부탁드려요~!
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