한 4주전부터 먹는량과 식단을 하며 조금씩 조금씩 살을 빼서 70에서 65로 뺐는데요 그 뒤론 정체기가 온건지 아무리 운동을 하고 식단을 해도 살이 안빠지는거같아요 하루에 근력운동 2시간 반정도 하고 유산소는 20분정도하는데 체지방이 빠지고 근육이 붙은건지 계속 안빠져요 유산소 시간을 늘려야할까요? 도와주세요ㅠㅠ 아 그리고 아침으론 그릭요거트에 블루베리 아몬드 6알, 고구마먹고 점심엔 두부나 감자먹고 저녁엔 닭가슴살 샐러드먹어요